Всемирный день сердца отмечается ежегодно 29 сентября. Это глобальная кампания в области здравоохранения, цель которой — повысить осведомлённость о сердечно-сосудистых заболеваниях (ССЗ), их профилактике и важности своевременного обращения за медицинской помощью.
В России с 28 сентября по 4 октября объявлена Неделя ответственного отношения к сердцу.
Что нужно делать, чтобы сердце оставалось здоровым многие годы?
Необходимо поддерживать физическую активность от умеренной до интенсивной в объёме не менее 150 минут в неделю, рационально питаться, а также контролировать артериальное давление и ритм сердца, липидный профиль.
Факторы риска повышения артериального давления, которые можно минимизировать или вовсе устранить:
- избыточная масса тела и ожирение,
- чрезмерное потребление соли (>5 г/день),
- злоупотребление алкоголем,
- курение,
- гиподинамия.
Доказано, что
- поддержание целевого уровня артериального давления,
- выполнение врачебных рекомендаций по коррекции факторов риска,
- регулярные медицинские осмотры,
- развитие приверженности к лечению и профилактике
способствуют снижению частоты развития большинства сердечно-сосудистых катастроф (геморрагического и ишемического инсультов, инфаркта миокарда), приводящих к инвалидизации населения и летальным исходам.
